Непонятные ощущения, не ясность в голове

Здравствуйте, помогите разобраться со своим состоянием, которое беспокоит меня уже пол года. Вся проблема заключается в странных ощущениях в голове, мне кажется будто голова не моя и я не я, будто происходит дезориентация. Даже сложно объяснить, что именно происходит со мной. Несмотря на это, мое состояние достаточно стабильно и не изменяется. Словно я нахожусь в какой-то туманной реальности. Я чувствую свою ненадежность и шаткость, хотя физически все в порядке. Летом меня беспокояли панические атаки, которые вызывали страх. Сейчас этой проблемы нет. Я очень чувствителен и эмоционально нестабилен, бывают навязчивые мысли о страшных болезнях неоднократно. Особенно они возникают перед сном и не дают мне уснуть. Чаще всего потом удается справится с этими мыслями и успокоить себя. Моя голова не болит, давление находится в пределах нормы. Меня начинает пугать, что со мной может быть что-то не в порядке, я даже боюсь, что сойду с ума. Такие симптомы не постоянные и происходят со мной на отдельных временных интервалах. Я прошу вас подсказать, что мне делать и куда обратиться в данной ситуации. Большое спасибо.