Неполноценный сон
- 2023-06-16 14:45:16
Здравствуйте! Я столкнулась с проблемой плохого сна. Ночью я не могу долго заснуть, в голове куча тревожных мыслей, поэтому я постоянно просыпаюсь и сплю мало. Врач назначил мне Вальдоксан на ночь, Грандаксин утром и Мексидол три раза в день. Я принимаю их уже пять дней, но сон так и не наладился. Хоть и стала спокойнее по ночам, все равно не могу нормально спать. Мое самочувствие постоянно плохое, я устала и нет энергии. Хочу выспаться, но не могу. Опыт принятия АД у меня отсутствует, я принимала только транквилизаторы иногда из-за проблем со сном. Проблема со сном остается уже несколько месяцев. В этом году я перенесла ковид в легкой форме и начала менопаузу. Может и этими факторами были вызваны мои проблемы со сном. Я очень надеюсь на ваше помощь и благодарна за любой совет!
Здравствуйте! Благодарю Вас за обращение! С учетом Ваших симптомов, я бы порекомендовал обратиться к психотерапевту или психиатру для обследования и определения более точного диагноза. Также, я бы посоветовал пересмотреть прием препаратов, которые Вам назначил невролог, так как они не привели к улучшению сна. В некоторых случаях, препараты могут быть заменены на более подходящие варианты. Кроме того, обратите внимание на свой образ жизни и попробуйте внести изменения в свой режим дня: соблюдайте режим сна и бодрствования, постарайтесь уменьшить уровень стресса и тревоги. Существует также некоторые методы нетрадиционной медицины (медитация, йога, ароматерапия, травяные чаи), которые могут помочь в улучшении сна. Будьте здоровы!