Немение пальцев

Здравствуйте, я обратился к вам в связи с рядом необычных симптомов, которые недавно начали проявляться у меня. Одна неделю назад при резком рывке мои пальцы на правой руке начали онемевать, а через два дня тот же эффект начал проявляться на пальцах левой руки. Сильная боль то в локте, то в кисти, которая часто сопровождает это онемение - болезненная и больше напоминает ломку. Мне трудно сказать, где я встречал эту боль раньше, но это точно было несколько лет назад. Вот вчера вечером, ложась спать, я случайно задел место под коленной чашечкой левой ноги, и в тот момент стало заметно, что пальцы на ноге тоже начали онемевать. Я заметил, что не только левая и правая руки страдают, но также указательный и большой пальцы всегда ощущают себя онемевшими. Я не знаю, может это связано с тем, что недавно я очень много подтягивался и даже после появления боли продолжаю это делать. Я живу в деревне и помогаю на домашнем хозяйстве, иногда у меня болит спина, так как я часто таскаю большие веса. Я хотел бы узнать, что это может быть и что я могу попробовать сделать для облегчения моего состояния? Я не очень хочу идти в больницу в связи с короновирусом, но можете ли вы порекомендовать мне что-то другое? Заранее большое спасибо.