Нехватка воздуха мурашки лицу рукам головокружение чувство нереальности

Добрый день! У меня есть большое желание задать вам важный вопрос. В последнее время, я заметил, что начинаю темнеть в глазах, у меня возникает одышка, а также появляются мурашки по лицу и рукам. В дополнение ко всему, я чувствую неприятное знобитье и страх смерти, который вызывает у меня панику. Хотелось бы узнать, что может спровоцировать такие симптомы и как я могу справиться с этим состоянием. Благодарю за ответ заранее!