Нехватка воздуха, ком вгорле

Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью. Уже год я страдаю нехваткой воздуха, неудовлетворенностью вдохом, постоянным зеванием и вздыханием, а иногда дыхание становится частым и поверхностным. Я испытываю отдышку при ходьбе и обычных действиях. Кроме того, я испытываю ком в горле, который иногда душит меня сильно, а иногда вызывает чувство наличия инородного предмета в горле. У меня болит шея, и она хрустит при повороте головы. Я также ощущаю, что моя грудная клетка зажата, будто на нее положили плиту, из-за чего я постоянно дергаю телом, чтобы распрямить мышцы и улучшить дыхание. В марте 2018 года я сдала анализы крови (OAK), биохимические анализы крови, прошла обследование на гормоны, УЗИ, флюорографию, консультировалась у эндокринолога, невролога и кардиолога. Никаких серьезных отклонений не было обнаружено. Также у меня были панические атаки, поэтому пять месяцев я принимала леноксин. Сейчас панические атаки не беспокоят, но проблема с дыханием осталась. Я постоянно нервничаю и контролирую свое дыхание, и я устала от этого. Когда я сплю, эти ощущения отсутствуют, но после пробуждения проблемы с дыханием возникают снова. Температуры я не имею. Пожалуйста, подскажите мне, что делать?