Недобор веса у подростка
- 2023-06-14 15:02:03
Здравствуйте, я хотел бы задать Вам вопрос о том, как лучше увеличить вес моего подросткового ребенка, учитывая его возраст и параметры тела. Конкретно, я интересуюсь, что лучше употреблять: гейнер или протеин? Моему сыну 15 лет, его рост составляет 160 см, а вес - чуть менее 40 кг, что свидетельствует о недостатке массы тела. Как Вы считаете, можно ли применять подобные добавки в рационе подростка на его возрасте или есть другие способы увеличить вес и укрепить здоровье? Просьба учесть все нюансы и дать рекомендации с учетом особенностей организма ребенка. Спасибо заранее за ответ.
Употребление спортивного питания, включая гейнеры и протеины, должно осуществляться только после консультации с врачом или диетологом. При недостаточном весе и неполадках с пищеварением следует обратить внимание на питание. Рекомендуется употреблять пищу, которая богата белком, жиром и углеводами, а также увеличить прием пищи в целом. Важно также обратить внимание на физическую активность, так как регулярные занятия спортом снижают нервное напряжение и помогают накоплению массы. В зависимости от общего состояния здоровья и рекомендаций врача, может быть назначено спортивное питание в виде гейнеров или протеинов.