Неадекватная реакция на крики после несчастных случаев
- 2023-06-16 13:46:04
Здравствуйте, я хотел бы обратиться за помощью в решении моей проблемы. В последний год в нашей семье произошло два страшных случая: ДТП и падение младшего ребенка из окна. Слава Богу обошлось без серьезных травм, но для меня это стало настоящим стрессом. Мой старший ребенок, 11 лет, сильно переживал за младшего и в обоих случаях начал кричать от страха. В настоящее время, даже когда все в порядке, старший часто начинает кричать и вздыхать из-за мелких причин, в результате чего у меня начинаются приступы паники. Я ощущаю сильное напряжение внутри себя, мне кажется, что опять произошло что-то страшное. И так происходит каждый раз, когда старший вздыхает или кричит. Я не могу контролировать свои эмоции и испытываю сильное беспокойство. Ежедневно происходят несколько таких эмоциональных взлетов. После этих приступов я испытываю головную боль и тревожность. Чувствую, что я всегда должна быть на страже, чтобы ничего не произошло с моими детьми, это очень тяжело. Полиция предупредила, что при возможном следующем происшествии наша семья будет поставлена на городской учет, что вызывает у меня панику. Как снова начать жить нормальной жизнью? Не реагировать так на крики, как их игнорировать? Может быть, мне нужно пропить какие-то сильные успокоительные? Я не знаю, как решить эту проблему, но я надеюсь на вашу помощь.
Здравствуйте! Очень понимаю ваше состояние и желание вернуться к прежней жизни. Но в данном случае не стоит ограничивать своего старшего ребенка в свободе, это может навредить ему и усугубить вашу тревожность. Вместо этого, я бы порекомендовала вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам переработать прошлые события и научит контролировать свою тревожность. Кроме того, можете обратиться к врачу-невропатологу, который назначит вам необходимые лекарства и успокоительные при приступах паники. Желаю вам здоровья и успехов!
Здравствуйте, понимаю, что это очень трудная для вас ситуация. Но я не советую пропивать какие-то сильные успокоительные препараты без предписания врача. Я бы порекомендовал обратиться к психотерапевту или психиатру. Они смогут помочь вам справиться с тревогой и посттравматическими расстройствами. Также, вам может помочь общение с другими родителями, которые прошли через подобные ситуации. Кроме того, я советую вам обратить внимание на свое физическое и эмоциональное состояние. Старайтесь больше отдыхать, заниматься любимым делом, спортом или йогой. Важно понимать, что это не будет происходить снова каждый раз, что кто-то из ваших детей кричит или вздыхает. Старайтесь не думать о том, что случится что-то плохое. Необходимо не просто справиться со страхом, а изменять свои отношения со страхом, включать его в жизнь, как феномен, с которым можно справиться, целью не является полное избавление от страха, а устойчивая общая присутствие и готовность к реакции при его появлении.