Не спит ночами
- 2023-06-16 16:01:06
Здравствуйте, я являюсь родителем ребенка 1,3 лет и у меня возникли определенные проблемы с его сном. Независимо от того, в какое время я и мой ребенок ложимся спать в ночи, он все равно не может уснуть и остается бодрым до самого утра. Я пробовала различные методы, чтобы изменить режим сна, включая ранние подъемы, уменьшение времени дневного и ночного сна, но они не работают. Наш текущий график сна выглядит следующим образом: мы ложимся в 6-8 утра и спим 9-10 часов. После этого мы просыпаемся около 4 вечера и гуляем два часа. Затем мы снова уходим спать на полчаса до 1,5 часов. Просыпаемся и гуляем еще 4 часа, после чего засыпаем на час. Затем мы гуляем еще 6 часов и ложимся спать в ночное время. Но даже когда мы гуляем только 4 часа, мой ребенок все равно не может заснуть. Я хотела бы узнать ваше мнение о том, что может помочь нам изменить этот график сна и позволить моему ребенку спать нормально. Я жду вашего ответа и с нетерпением выслушаю ваши советы. Спасибо!
Добрый день! Из вашего сообщения следует, что у вашего ребенка нарушен ритм сна и бодрствования. Рекомендую обратиться к врачу-педиатру или детскому неврологу для консультации и диагностики. Возможно, потребуется дополнительное обследование и назначение лечения. Важно следить за тем, чтобы ребенок получал достаточно физической активности днем, а также планировать режим сна и бодрствования, учитывая возраст ребенка. Не рекомендуется жестко ограничивать продолжительность сна, так как это может приводить к усталости и нарушению здоровья. Для улучшения сна ребенка можно создать комфортные условия в спальне, обеспечивать тишину и спокойствие перед сном, использовать расслабляющие методы, например, чтение книг перед сном, массаж.