Не понимаю ,что со мной происходит
- 2023-06-15 13:08:54
Отчаянно нуждаюсь в помощи. Я не сплю более 4-5 часов в течение последних 5 месяцев, невозможно заснуть, и если уж удаётся заснуть, то я просыпаюсь несколько раз за ночь. Пропадает аппетит, а иногда наоборот, я могу съесть несколько порций за раз. Я постоянно в слезах без видимой причины, и у меня бывают приступы заурядных слёз. Меня мучают мысли о бессмысленности моей жизни и о суициде. Я терплю кризис среднего возраста, и всё, что я делаю, кажется мне бесполезным. Я не могу сосредоточиться на учёбе, и не могу делать что-то полезное в своей жизни. Часто я наношу себе травмы, включая порезы на руках и удары головой об стену. Я чувствую сильную вину за то, что живу, особенно перед своей собственной матерью. Как я могу изменить свою жизнь и найти истинное предназначение своей жизни? Что мне делать, куда обратиться и как получить помощь?
Ваши описанные симптомы могут свидетельствовать о депрессивном расстройстве. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту для того, чтобы получить специализированную помощь. У Вас есть право на профессиональную помощь, которая поможет Вам справиться с тем, что Вы переживаете. Не стоит винить себя в том, что Вы чувствуете, и не нужно слишком сурово себя критиковать. Я рекомендую Вам найти поддержку у близких людей и заботиться о своем физическом здоровье, спать, заниматься физическими упражнениями и правильно питаться. Не отчаивайтесь, у Вас есть возможность изменить свою жизнь к лучшему!