Не полноценный сон

Добрый день, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне с моей проблемой. У меня постепенно началась проблема со сном, я начинаю бояться, что никогда не усну и начнутся галлюцинации. Сначала просыпался по ночам, но всё равно засыпал, принимал глицин, пустырник и Валериану с экстрактом В6. Однако после того, как выпил Валериану, у меня начались проблемы с засыпанием - я мог спать только три часа ночью и больше не мог заснуть. Мои веки начали дергаться, а в закрытых глазах я видел различные образы. А после того, как я засыпал, моё тело начинало резко дёргаться. Я не знаю, что делать, и прошу вашей помощи. Сейчас я сплю только два или три часа, и кажется, что просто лежу с закрытыми глазами и вижу сны. Это очень пугает меня, и я не знаю, как справиться с этой проблемой. Буду очень благодарен за вашу помощь.