Не открывается челюсть до конца и болит по бокам

Добрый день, я хотел бы описать свою ситуацию и задать вопрос по поводу ее решения. В течение последних 5 лет я испытываю хруст в челюсти при приеме жесткой пищи, а также не могу полностью открыть челюсть. К сожалению, из-за этого я не могу посетить стоматолога, а также, когда мне пришлось делать кесарево сечение при родах, я могла использовать только эпидуральный наркоз. Мне было сделано рентгеновское обследование у челюстно-лицевого хирурга, но результаты были неутешительными - ничего серьезного там не было обнаружено. Я была рекомендована прогревать суставы, чтобы справиться с проблемой, но это частично помогает и не продолжительное время. Я не знаю, что делать - есть ли какие-то другие методы лечения или процедуры, которые можно провести, чтобы справиться с этой проблемой? Буду очень благодарна за советы и рекомендации.