Не навредит ли здоровью высокий пульс?
- 2023-06-14 17:37:01
Здравствуйте, уважаемый врач. Мне 14 лет и я занимаюсь лыжными гонками. Я хочу уточнить не навредит ли здоровью, если при занятиях бегом мой пульс составляет 180-185 ударов в минуту. Бег мне не дается ни легко, ни тяжело, но я способен бегать около 40 минут. Я уже занимаюсь этим видом спорта с 10 лет с перерывами. Как вы думаете, лучше ли бегать при пульсе 175-180 и если это так, скажите пожалуйста, как часто я могу бегать с пульсом 180-185. Или же, если есть другой оптимальный уровень пульса для занятий бегом, я был бы рад узнать о нем. Я занимаюсь бегом 6-4 раза в неделю и надеюсь на Ваше ценное мнение. Благодарю за ответ.
Здравствуйте! Для спортсменов, занимающихся лыжными гонками, тренировки при высоком пульсе являются нормой. Однако, я рекомендую Вам проконсультироваться с тренером или специалистом по спортивной медицине, чтобы получить индивидуальные рекомендации и убедиться, что такие тренировки безопасны для Вас и не наносят вреда здоровью. Ваш пульс и уровень тренировок должны быть адаптированы к Вашему здоровью, возрасту и физической подготовке. Также рекомендую следить за своим самочувствием во время тренировок, чтобы избежать переутомления и травм. Желаю удачных тренировок!