Не навредит ли это здоровью?

Здравствуйте, не могли бы вы мне помочь разобраться с таким вопросом? Я хочу начать принимать витамины, но мои друзья сказали, что это может быть опасно для моего здоровья. Я бы хотел знать, можно ли пить эти витамины на протяжении 5-6 месяцев без перерыва каждый день? Я хочу быть уверен, что моя регулярная доза витаминов не навредит моему здоровью. Пожалуйста, подскажите мне, что я должен знать, чтобы решить, стоит ли мне начинать принимать эти витамины, и если да, есть ли какие-либо ограничения или предостережения, которые я должен учитывать. Спасибо за ваше время и помощь!