Не могу спать, беременна
- 2023-06-16 11:12:07
Здравствуйте, я беременна уже 7 недель, но совсем не могу нормально спать. Как только засыпаю, меня будто прямо выталкивают из сна, после чего я стараюсь уснуть заново, но опять та же история. Я сплю всего лишь по 2-3 часа, что для меня очень трудно, и даже ушла из-за этого с работы. Днем бывает такое же недотрахивание и бодрость совсем не прибавляется, а к вечеру наоборот - появляется стресс и нервозность от предстоящей ночи. Меня весьма неспокойно - у меня был замершний на ранних сроках предыдущей беременности. Я пью магний В6 с начала беременности и принимаю валерьянку в виде таблеток, но это не помогает в корне. Что делать? Я боюсь повторения предыдущего опыта, да и в целом, постоянно переживаю о здоровье ребенка: иногда кажется, что и токсикоз стихает, и грудь перестает болеть. Я думаю, что все это суммировалось и проявилось в таком нездоровом нервном состоянии. Помогите, пожалуйста. Я просто хочу спать, пока не сойду с ума.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились к нам за помощью. Судя по описанию, у вас может быть ночной приступ беспокойства или ночной страх. Он может проявляться в виде вздрагиваний при засыпании и ощущения неспокойствия во время ночного сна. Ваша забота о ребенке, а также опыт замершей беременности, могут усугублять это состояние. Я рекомендую вам связаться со своим гинекологом и попросить направление к психологу или психиатру. Они могут помочь вам разобраться с причинами ночной беспокойства и назначить лечение, если это необходимо. Также, попробуйте расслабляющие меры перед сном, такие как теплый душ, легкие упражнения на растяжку или медитация. Удачи!