Не могу расслабиться, бессонница
- 2023-06-16 11:44:10
Здравствуйте, у меня возникли проблемы со здоровьем после того, как я участвовал в первом полумарафоне осенью. После этого я начал испытывать необычные ощущения, такие как головные боли, страх, и даже запах крови в носу, хотя я не травмировался. Кроме того, у меня начались приступы бессонницы, при которых я просыпаюсь в ночи и испытываю странные ощущения, включая учащенное сердцебиение и давление, дергание мышц, и закладывание ушей и носа. Я обратился к невропатологу, который провел ЭЭГ, и сказал, что у меня постоянно много мыслей в голове и абсолютно нет отдыха. Я очень устал от этих проблем и не знаю, что делать. Ваше мнение, доктор?
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, у вас есть признаки панических атак и тревожного расстройства. Рекомендую обратиться к психотерапевту для консультации и дальнейшего лечения. Также может быть полезно заниматься релаксационными упражнениями или йогой, чтобы улучшить своё психическое и физическое состояние. Не забывайте про здоровый образ жизни: правильное питание, достаточный отдых и умеренная физическая активность также могут помочь. В случае ухудшения состояния или появления новых симптомов, обязательно обратитесь за помощью к специалисту.