Не могу похудеть в течение 3х месяцев
- 2023-06-16 01:48:13
Здравствуйте, хотела бы обратиться к вам с проблемой, которая меня очень беспокоит. Мне 28 лет, мой рост 180 см, а вес в мае был 86 кг. Ранее я удерживала свой вес в пределах 73-77 кг, даже при употреблении большого количества сладкого и мучного. Однако, в мае начала ограничивать свою еду, сладкое и мучное употребляю только до 12 часов дня, после 12 до 18 - суп или мясное без гарнира, после 18 - только вода и чай без сахара. Кроме того, я 5 раз делала разгрузочные дни на воде и увеличила физическую активность до 2-3 раз в день бег на 30-50 минут.
В мае у меня была задержка месячных на 1,5 месяца, а мой обычный цикл составляет 35-37 дней и длится 4 дня. В июле я обратилась к врачу, сдала анализы, прошла гинеколога и получила диагноз - здорова. Беременностей у меня не было. Кроме того, на 3-й день цикла я сдавала анализы на эстрадиол и тестостерон после задержки месячных в 1,5 месяца. Сегодня уже 2 сентября, а мой вес все еще 86 кг, я не сбросила ни одного кг за последние 3 месяца. У меня нет понимания, в чем может быть причина такой ситуации. Буду благодарна за вашу консультацию.
Добрый день! Из ваших анализов видно, что у вас нет проблем с щитовидной железой, печенью, почками и кровью. Также ваш гинекологический статус нормальный. Возможно, вы не сбрасываете вес из-за недостаточной калорийности вашей диеты или неправильной техники бега. Рекомендуется связаться с диетологом и тренером, чтобы корректировать вашу диету и тренировочный режим. Также, не следует забывать о регулярной проверке у врача, для обеспечения своего здоровья.