Не могу определить чувства
- 2023-06-16 14:35:05
Добрый день! Я нахожусь в состоянии, когда определенные чувства имеют на меня очень сильное воздействие. Они кажутся мне убивающими и не дают мне покоя. Хотелось бы посетить психолога, однако я не могу точно описать, что именно я чувствую, все кажется просто невыносимо. Мне очень тяжело справляться с этим, так как оно отражается на моем эмоциональном состоянии и буквально разрывает мою душу. Существует ли какой-то способ, чтобы понять, что именно меня беспокоит и как с этим справиться? Буду благодарен за любой совет.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Понимаю, что это тяжелое состояние, но важно попытаться понять, что именно беспокоит. Можете начать с записи своих мыслей и чувств в дневнике, это может помочь прояснить ситуацию. Также можно попробовать рассказать о своих ощущениях кому-то близкому, кто сможет выслушать и поддержать вас. Если все же это состояние сохраняется, то важно обратиться к профессионалу - психологу или психиатру, они смогут помочь вам определить и понять, что происходит, и найти пути решения проблемы. Не стесняйтесь обращаться за помощью.