Не могу ничем заняться, истерики и раздражение
- 2023-06-16 13:54:05
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой, связанной с большими нагрузками в школе. Недавно началась сессия в нашей гимназии, и я заметила, что мое состояние значительно ухудшилось. Я обучаюсь в 11 классе, готовлюсь к ЕГЭ, и чувствую четкое отторжение и отрицание к этому. Я стала очень раздражительной, иногда буквально на ровном месте ухожу в истерики. Даже отдыхать стало тяжело - посмотреть видео на ютубе или в тиктоке через несколько секунд начинает раздражать. У меня через два дня первый экзамен, а я не могу сосредоточиться на учебе. Как мне справиться с этим? Есть ли возможность отложить сессию или хотя бы получить какой-то совет, чтобы улучшить свое психологическое состояние и справиться с экзаменами?
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас наблюдаются явные признаки эмоционального и физического перенапряжения, которые можно объяснить повышенной нагрузкой на организм. Для начала, вам может помочь регулярный контролируемый отдых.
Чтобы справиться с данной ситуацией, я рекомендую вам обратиться к врачу-психотерапевту для получения консультации и назначения лечения, так как данный вопрос требует профессионального подхода.
Если невозможно получить консультацию врача-психотерапевта в ближайшее время и вы всё же хотите отложить экзамен, то я рекомендую обратиться к учебному заведению, где вы учитесь, чтобы узнать о возможных вариантах переноса экзамена на более поздний срок.