Не могу адаптироваться к климату
- 2023-06-15 21:06:52
Уважаемый терапевт,
Я обращаюсь к вам, так как уже 4 года испытываю симптомы, которые не дают мне жить полноценной жизнью в Санкт-Петербурге. Постоянная сонливость, проблемы с концентрацией, иногда даже затруднения со словами в ходе разговора сильно меня беспокоят. Невыносимо ощущать недостаток солнца, тепла и сильных ветров в этом городе.
Я полноценно питаюсь и сплю, мне трудно понять что происходит с моим организмом. Я переехал в Санкт-Петербург из юга России и обнаружил, что здесь все симптомы усилились. Каждый раз, когда я уезжаю на юг или в другой город, мне становится легче.
Я уже настолько отчаялся, что хочу переехать в другое место. Единственное, что мне помогает в данный момент - это занятия спортом, но даже это не полностью решает проблему и снижает мое качество жизни. Хотел бы узнать, что бы вы порекомендовали мне сделать в такой ситуации?
Здравствуйте, Александр!
Ваши симптомы связаны с изменением климата и переездом в новое место жительства. К сожалению, адаптация может занять несколько лет. Кроме занятий спортом, Вы можете попробовать увеличить время проведенное на свежем воздухе и под солнцем, принимать витамин D, улучшить качество питания, контролировать уровень стресса. Если это не помогает, может быть, стоит подумать о переезде в другой город, где климат более благоприятный для Вас. Также может быть полезной консультация невролога или психотерапевта. Не стесняйтесь обсудить эту тему со своим лечащим врачом. Желаю Вам здоровья и благополучия!