Навязчивые образы страшных событий

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с важным вопросом, связанным с моим состоянием. В моем сознании часто возникают странные картинки, где происходят страшные и ужасные вещи. Я вижу, как людей бьют, сбивают машины, происходят катастрофы и тому подобное. Это может происходить как в реальной жизни, так и только в голове, когда я на что-то смотрю или просто обращаю внимание на что-то. Я стараюсь сразу же выключать эту мысль и не думать до конца, но это не всегда работает. Это уже длится несколько лет и я не знаю, что делать. К тому же, в этих картинах часто присутствуют мои близкие и дорогие мне люди, и это очень обидно и страшно. Я думаю, что это может быть связано с моим тревожным характером, хотя я стараюсь скрывать это от окружающих. Я также боюсь фильмов ужасов и сцен насилия, потому что не могу забыть это на долгое время и долго переживаю. Что может быть причиной моих мыслей и как с этим бороться? Может быть, я просто готовлюсь к тому, что может произойти в реальной жизни, и сама знаю, что это страшно. Я очень надеюсь на Вашу помощь и благодарю Вас за возможность проконсультироваться.