Навредила себе и поправилась на диете
- 2023-06-16 06:48:40
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь моей маме, которая сейчас проходит через сложный период. Она переживает из-за неравномерного пополнения веса в последнее время. Рост мамы составляет 162 см, а ее идеальный вес - 55 кг. Но сейчас она весит 72 кг, а недавно даже достигала 73,5 кг. Мама пыталась похудеть с помощью таблеток турбослим и ограничения в еде, однако это не привело к результату. Недавно она попробовала низкоуглеводную диету, но ей отказали овощи, потому что они вызвали боли в животе. Также мама имеет историю повышенного уровня сахара в крови, поэтому она была ограничена в углеводах. Сейчас она чувствует себя несчастной из-за своего веса, и даже ее настроение страдает от этого. Я знаю, что у мамы есть некоторые физические ограничения, хотя она может ходить и тренироваться дома, но она не может находиться на фитнесе каждую неделю. Какие меры похудения могут помочь маме? Диета Дюкана или разгрузочный день? Как она может сбросить вес, не причиняя вреда своему здоровью? Надеюсь, вы можете помочь ей с этими вопросами.
Здравствуйте! Кажется, что ваша мама страдает от непонятных вариаций в весе и испытывает дисморфную расстройство тела, что может стать причиной депрессии. Прежде чем рекомендовать определенные диетические планы, ей необходимо пройти обследование, включая анализы крови и обследования желудочно-кишечного тракта. На основе результатов обследования могут появиться новые идеи для лечения. В качестве физической активности, ходьба - это очень хорошая и доступная опция. Простые упражнения, такие как зарядка по утрам и короткие высокоинтенсивные тренировки, такие как sprint intervals или занятия кортизолом, могут помочь, если есть возможность. Хотелось бы отметить, что изменение образа жизни может дать замечательные результаты в достижении подходящего веса. Определяйте реальные цели и ищите безопасные способы достижения их. Разгрузочный день мог бы подойти, но опять же, лучше консультироваться с профессиональным врачом или диетологом для выбора правильного плана диеты. И не забудьте поддерживать позитивный настрой и убеждайте свою маму, что она прекрасна такой, какая есть.