Нарушение статики
- 2023-06-16 09:11:07
Здравствуйте, я бы хотел уточнить возможность выполнения отжиманий от пола, учитывая мои заболевания. У меня имеется кифоз, сколиоз и нарушение статики грудного отдела. Насколько я знаю, отжимания могут повредить мою спину, особенно если я буду делать их с положениями на руках. Я задумывался о варианте отжиманий с упором на колени, так как этот вариант может быть менее нагрузочным для спины. Однако, я бы хотел узнать, возможно ли делать такие отжимания при нарушении статики? Я также буду очень благодарен, если вы можете предложить какие-то другие упражнения для укрепления мышц, которые могут помочь мне улучшить свою физическую форму и обезопасить мою спину. Спасибо.
Здравствуйте! Если у вас имеются нарушения статики грудного отдела, то не рекомендуется выполнять отжимания от пола, даже с упором на колени. Данное упражнение может усугубить ваше состояние. Вместо отжиманий от пола, лучше обратиться за консультацией к специалисту по реабилитации, который подберет эффективные и безопасные упражнения для укрепления мышц и улучшения силы тела.