Можно ли при остеохондрозе и нарушении статики позвоночника заниматься спортом?
- 2023-06-16 06:31:41
Здравствуйте! Я недавно был проинформирован об открытии шейного остеохондроза и нарушении статики позвоночника. Я действительно хотел бы знать, можно ли в моем случае заниматься в тренажерном зале? Я бы хотел продолжать поддерживать свое тело в форме и быть физически активным, если это возможно. Буду благодарен за ваш ответ и рекомендации в данной ситуации. Спасибо!
Здравствуйте! При начальном шейном остеохондрозе и нарушении статики позвоночника можно заниматься в тренажерном зале, но следует обратить внимание на выбор упражнений и методику тренировок. Рекомендуется избегать упражнений с большой амплитудой движений шеи и головы, а также упражнений, требующих поворотов позвоночника. Разработайте программу тренировок с тренером, основываясь на индивидуальных особенностях и ограничениях вашего позвоночника.