Нарушение сна последние 3 года

Здравствуйте, мне 20 лет и уже последние три года страдаю от бессонницы. Хоть я и засыпаю, но это происходит только после трех часов мучительных попыток, ибо я не могу заснуть сразу. Когда я наконец усну, я начинаю просыпаться от любого звука, даже от звуков собственных движений. Если я просыпаюсь по непроизвольным причинам, ко мне немедленно приходит истерика, слезы и сильный зуд по всему телу, иногда я даже потеряваю контроль над собой. Ситуация уже достигла критического уровня, я живу в непрерывном напряжении и боюсь нервного срыва по любому поводу, даже при мелких проблемах. Мне кажется, что необходимо обратиться к вам для получения рекомендаций в отношении снотворных таблеток или успокоительных, поскольку все народные средства, которые я пробовала, не дали никаких результатов. Помогите, пожалуйста, я уже не знаю, что делать. Спасибо заранее!