Нарушение кровообращение из за чего

Здравствуйте, я бы хотел получить ваше экспертное мнение по поводу моего состояния после проведения МРТ и учета всех симптомов. Я очень переживаю и не могу понять, насколько все плохо. В последнее время часто бывает сдавливание головы висков затылка при резком вставании, сопровождающееся головокружением. Иногда лишь только тошнит. Кроме того, я страдаю от остеохондроза во всех отделах позвоночника. Скажите, что вы можете порекомендовать, чтобы улучшить мое состояние здоровья? Я понимаю, что мне необходимо консультация невролога, но я не смогу попасть на прием до наступления праздников, и, к сожалению, у меня нет больших надежд на успех данной встречи. Спасибо за помощь и консультацию.