Нарушение концентрации

Добрый день! Я в последнее время (около трех недель) заметила, что чувствую себя очень вяло, быстро устаю и мне трудно концентрироваться на уроках. Я понимаю, что я сплю не достаточно – только около семи часов в ночь, и я не могу подольше поспать даже в выходные дни. Мне кажется, что мои проблемы связаны с прошлыми проблемами щитовидной железы, которые возникли у меня в 8 лет. Я действительно не помню, что было тогда, но, возможно, они повлияли на мое текущее состояние. Я хотела бы узнать, что мне нужно делать, чтобы улучшить свою концентрацию и сосредоточенность. Спасибо!