Напряжённая мышца
- 2023-06-16 09:53:20
Добрый день! Я столкнулся с проблемой уплотнения мышцы в области поясницы с левой стороны, которая начала напрягаться после нескольких часов работы за столом. Я уже обратился к мануальному терапевту, который помог вернуть позвонки на место и дал несколько рекомендаций для поддержания здоровья позвоночника, но проблема с мышцей по-прежнему не уходит. Мне порекомендовали спать на твердом, лежать на полу с распростертыми руками и с валиком под поясницей и шеей, а также сидеть за столом прямо, но это вызывает затруднения, так как невозможно постоянно сидеть ровно. Мне также было сказано, что при искривлении тела мышца на страдает. У меня искривление справа, поэтому мышца на левой стороне в напряжении. Хотя я не испытываю серьезных болей, уплотнение мышцы в одном месте беспокоит меня и не уменьшается при массаже. Кроме того, вся левая сторона моей спины от лопаток выглядит более увеличенной, чем правая. Я хочу узнать, надо ли мне пройти МРТ или другой анализ, чтобы выяснить причину напряжения в мышце. Спасибо!
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, симптоматика связана с мышечным напряжением и перенапряжением. Если вы испытывали значительный стресс на работе или загружаете свою спину или иные мышцы, то это может быть причиной уплотнения мышцы. При выполнении рекомендаций мануального терапевта у вас появилось улучшение, но вы не можете постоянно сидеть ровно, что может привести к дополнительной нагрузке на спину и мышцы. Обычно, если нет серьезных признаков боли, онемения, ослабления мышц, это не требует обследования на магнитно-резонансную томографию (МРТ) или другие медицинские исследования. Рекомендую следить за своей позой и работой за столом, выполнять упражнения для мышц спины и регулярно делать эти упражнения: подтягивание коленей к груди, поверните колени влево и вправо, движения шеи и головы в разные стороны. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, то следует обратиться к мануальному терапевту или физиотерапевту для консультации и назначения лечения. Спасибо!