Налаживания работы кишечника после слабительных
- 2023-06-16 08:17:26
Здравствуйте, хотела бы получить совет по налаживанию работы моего кишечника. После употребления слабительных, мне трудно наладить стул. Я бы хотела узнать, можно ли добавлять в свой рацион овощи, такие как сырая и вареная морковь, яблоки, вареную свеклу и салаты из свеклы с маслом, а также чернослив. Я также пью свежий кефир и буду заменять свой ужин на стакан кефира, добавляя чернослив и семена льна - не отразится ли это плохо на моей фигуре? Я хотела бы узнать, какие еще продукты можно включить в свой рацион, чтобы наладить работу кишечника, а какие продукты стоит исключить. Кроме того, я добавляю прибиотики LBB. Спасибо за вашу помощь.
Добрый день! Да, для налаживания стула можно употреблять овощи морковь, яблоки, свёкла, делать салаты свекла и масло, чернослив. Также можно пить свежий кефир. Ужин заменять кефир стакан +чернослив +семя льяна тоже можно. Если вам хочется добавить ещё продуктов для налаживания работы кишечника, то можно включить в рацион овсянку, ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты. Стоит исключить из рациона жирные, пикантные и сладкие продукты, а также продукты, вызывающие газообразование, например, бобовые, капусту, редьку, редис и лук. Добавить в рацион также можно кефир с живыми бактериями, квашеную капусту, йогурты. Пробиотики Lbb можно продолжать пить. Но если у вас есть какие-то заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом непосредственно в вашем случае.