Надрыв связок

Здравствуйте, уважаемый доктор. В октябре прошлого года я резко дернулась при растяжке и с тех пор ощущаю некоторые проблемы в области ягодиц. Хотела бы уточнить, что при травме ничего не повредилось, но после этого стало трудно садиться на продольный шпагат на обе ноги, словно что-то мешает и не дает сесть до конца. Хотелось бы отметить, что болей при этом не было. В марте текущего года я решила потянуться посильнее и в итоге левая нога хрустнула между коленом и ягодицей. Ни боли, ни отека, ни синяка не было, но на следующий день стало больно ходить. Я обратилась в травмпункт, где мне сообщили, что у меня надрыв связок, однако, делать рентген и МРТ не потребовалось. Я начала мазать ногу, но через несколько месяцев заметила, что стало больно сидеть, и уже через 15 минут нога начинает ныть и пульсировать. Я снова обратилась за медицинской помощью, но врач уверил меня, что все нормально с суставами и функция ноги не нарушена. Сейчас прошло уже 4 месяца, и я до сих пор испытываю боли при растягивании, словно сейчас нога снова порвется. Хотя я перепробовала все возможные мази и лекарства, ничего не помогло. Подскажите, пожалуйста, что нужно делать в этой ситуации.