Начались слуховые галлюцинации?

Добрый день! Я пережил стрессовую ситуацию, и теперь у меня возникло непонятное состояние, которое пугает меня. Я начитался про шизофрению и голоса, и теперь также начал слышать разные звуки. Например, когда звонит телефон, я слышу его мелодию, как будто звук идет со стороны и навязчиво звучит в фоновом шуме. Любой другой звук тоже кажется мне дико громким, словно крыша едет. Иногда, когда я долго играл в компьютер или ехал в транспорте, навязчивые звуки продолжают звучать в фоновом шуме, и я даже, кажется, слышу их, когда закрываю уши. Еще у меня бывают фразы, которые проскакивают в голове перед сном или во время ежедневных дел. Мне кажется, что со мной происходит что-то страшное, и я очень боюсь слуховых галлюцинаций. Например, в трамвае, когда зазвонил телефон, я некоторое время продолжал слышать его звонок в фоновом шуме, и мне стало не по себе. А еще я слышал звуковые обманы, когда переходил дорогу и услышал знак перехода, хотя светофор этот звуков не издает. Такое состояние меня пугает, и я волнуюсь, что я что-то слышу и вижу, чего нет на самом деле. Может быть, я уже начал шизануться, и этот страх меня переполняет. Помогите, пожалуйста, разобраться, что со мной происходит и как мне быть дальше?