Набрала вес в районе живота после аборта
- 2023-06-16 06:07:38
Добрый день, уважаемый врач! Я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться в моей ситуации. В 2014 году я весила 106 кг, но благодаря тому, что я перестала употреблять свинину в любом виде, включая все продукты, в которых добавлена свинина, кушала всего один или два раза в день и начала заниматься спортом, мой вес пошел на спад и к 2017 году я смогла сбросить до 78 кг. Тем не менее, сейчас у меня возникла новая проблема - я начала снова набирать вес, в основном на животе, хотя мой рацион особо не изменился, я только начала завтракать и перестала заниматься спортом после замершей беременности. Сейчас мой вес составляет 90 кг и мне очень тяжело. Я еще молода и хотела бы вернуться к своей прежней форме. Что мне делать? Как можно бороться с этой проблемой и восстановить свое здоровье и физическую форму? Буду очень признательна за вашу помощь и советы.
Здравствуйте! Из описания Вашей истории можно заключить, что снижение веса было связано с перестановкой употребления свинины, физической активностью и отказом от употребления сладостей и мучных изделий. Но после этого, Вы прекратили заниматься спортом и начали завтракать, что вызвало резкий набор веса, особенно на животе. Это может указывать на неправильное питание и недостаток физической активности. Необходимо вернуться к формуле, которая помогла Вам снизить вес, а именно: правильное питание, отказ от сладостей и мучных изделий, физическая активность. Рекомендуется также обратиться к специалисту по диетологии, чтобы рассчитать оптимальную диету для Вас и попросить помощи тренера для разработки индивидуального комплекса упражнений. Из-за эмоционального стресса, вызванного замершей беременностью, Вам, возможно, потребуется дополнительная поддержка психолога. Пожалуйста, позаботьтесь о своем здоровье и не стесняйтесь обратиться за помощью и консультацией у врача.