Набор веса и сонливость
- 2023-06-15 13:13:00
Добрый день, я хочу уточнить некоторые моменты, которые беспокоят меня. За последние два месяца, у меня произошло увеличение веса на 2 кг, хотя рацион оставался прежним, а я даже старалась его урезать. Существенную физическую активность я также поддерживаю - прохожу около 20 000 шагов в день и занимаюсь тренировками на пресс по 10 минут раз в два дня.
Но в последнее время, я заметила появление сильной сонливости, которая не исчезает даже после полноценного сна, а наоборот - только усиливается в течение дня. В таких моментах у меня также появляется ощущение аппатии.
Подскажите, какие действия мне следует предпринять, чтобы избежать увеличения веса и снизить его, несмотря на мой рацион и физическую активность? Какие средства помогут мне бороться со сильной сонливостью и аппатией? Буду благодарна за вашу помощь.
Здравствуйте, возможно, причина вашего увеличения веса может быть связана с гормональными изменениями, поэтому я рекомендую обратиться к эндокринологу для консультации и дополнительных исследований. Одновременно следует обратить внимание на качество и количество потребляемой пищи, чтобы продолжать сбрасывать вес. При сильной сонливости, аппатии и других нарушениях сна также следует обратиться к специалисту, чтобы выявить возможные причины и назначить соответствующее лечение.