Мышечная боль
- 2023-06-14 15:32:27
Здравствуйте! Я недавно начал заниматься в спортзале после длительного перерыва и на следующий день обнаружил, что помимо стандартной боли в мышцах, у меня сильная резкая боль в нижней части широчайшей мышцы. Я чувствую себя довольно тяжело, когда пытаюсь сделать растяжку в этой области, а также когда я встаю с кровати. Боль уже длится 4 дня, и хотя она может на немного снизиться, я все еще чувствую ее достаточно сильно. У меня есть подозрение на микроразрыв или спазм. Я хотел бы узнать, что может быть не так с моей мышцей, и к кому мне следует обратиться за помощью. Благодарю вас!
Здравствуйте, скорее всего, у вас развился нерв или возможно мышечный спазм. В данный момент, вам следует остановить тренировки и начать лечение. Я рекомендую обратиться к специалисту по спортивной медицине или ортопеду для диагностики и подробной консультации. В качестве первой помощи можно попробовать применить горячую компрессию на больную область, а также выполнять легкие упражнения растяжки. Не забудьте пить много воды и отдыхать, чтобы дать вашему телу время для востановления. Желаю вам скорейшего выздоровления.