Можно ли заниматься физкультурой?
- 2023-06-14 16:56:56
Здравствуйте, я молодой человек в возрасте 21 года, и у меня диагностирован сколиоз первой степени в области поясницы. Мне ставили этот диагноз когда мне было около 10-12 лет, и с тех пор я не замечал ухудшения состояния. Однако я начал беспокоиться, может ли это состояние прогрессировать и какие последствия это может иметь. Мне также хотелось бы узнать, можно ли заниматься физическими упражнениями при таком диагнозе, и какие ограничения мне нужно соблюдать во время занятий спортом. В последнее время я замечал, что мне болно вставать, особенно после длительных сидений или полулежачего положения. Иногда я даже использую подушку для облегчения боли в пояснице. Кроме того, когда я пытаюсь встать, мне бывает больно разгибаться, и я вынужден нагинаться назад до похрустывания. Хотя иногда хруста не происходит. Ортопед посоветовал мне спать на жесткой кровати, но я заметил, что когда сплю на более мягком матрасе, боли не возникает так сильно. Буду благодарен за дополнительную информацию и рекомендации от специалистов. Спасибо!
Здравствуйте! Сколиоз первой степени обычно не прогрессирует во взрослом возрасте, но иногда может быть необходимо контролировать его динамику. Физические упражнения могут быть полезны для укрепления мышц, поддержки правильной осанки и снижения боли. Однако следует избегать упражнений, которые могут усугубить симптомы сколиоза. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом или реабилитологом, чтобы получить индивидуальную программу упражнений. Одна из причин боли при сколиозе может быть в неравномерной нагрузке на позвоночник. Советую Вам обратиться к специалисту, чтобы он провел обследование и назначил лечение, которое может включать физиотерапию, массаж, лекарства или коррекцию деформации позвоночника. Если проблема с матрацем, то можете попробовать найти оптимальный вариант жесткости, но лучше всего обсудить это с вашим врачом.