Можно ли заменить лангету на эластичный бинт?

Я, девочка 15 лет, на прогулке упала из-за боли в колене. Врачи сказали, что у меня ушиб, и назначили гипсовую лангету. Я уже проносила ее в течение недели и хочу узнать, возможно ли заменить ее на эластичный бинт. Мне интересно, какой вариант будет более эффективен для моего восстановления, и можно ли полностью избежать использования гипсовой лангеты, если я буду тщательно следовать рекомендациям врача. Я также хотела бы уточнить, как долго я должна буду носить любой из этих вариантов. Буду благодарна за информацию и советы.