Можно ли закрывать глаза при работе за компьютером?
- 2023-06-16 06:39:07
Здравствуйте, я работаю в продажах по телефону, что подразумевает долгое сидение за компьютером. Иногда я стараюсь сделать перерыв в работе и отдохнуть, закрыв глаза на несколько минут. Хочу узнать, может ли такое закрытие глаз в течение 1-2 минут повредить зрению, особенно когда их снова открывать и смотреть на монитор с дальнейшим переходом к работе? В таком расслабленном состоянии глаз, возможно, получают отдых, но мне интересно, не повлечет ли это риск для зрения на мониторе. Что бы вы посоветовали в этой ситуации, как лучше действовать?
Закрытие глаз на 1-2 минуты не должно негативно сказываться на зрении, так как это является естественным процессом расслабления глазных мышц. Однако смотреть на монитор сразу после закрытия глаз может привести к дополнительной нагрузке на глаза. Рекомендуется после закрытия глаз на несколько минут делать глазные упражнения и только после этого возвратиться к работе за компьютером. Вы также можете использовать специальные устройства для защиты глаз, например, экранные фильтры. В любом случае, регулярные перерывы и гимнастика для глаз помогут снизить риск развития зрительной усталости.