Можно ли плавать во время менструации?

Здравствуйте, меня интересует очень важный вопрос, который касается моего здоровья и жизни. В этот период, когда у меня обильные менструации, я часто хочу заняться плаванием, но не знаю, насколько это безопасно и возможно. Мне хотелось бы уточнить, можно ли плавать во время обильных менструаций, и не повлияет ли это на мое здоровье отрицательно? Стоит ли отказаться от плавания в этот период или можно продолжать заниматься спортом как обычно? Буду очень благодарна за вашу помощь и профессиональный совет по данному вопросу.