Можно ли пить витамины группы B при повреждении сустава?

Я получил повреждение плечевого сустава и хотел бы узнать, можно ли употреблять витамины группы В, такие как пентовит и магнелис B6. Я хотел бы знать, подходят ли они для моего состояния и могут ли они помочь восстановить мое здоровье. К сожалению, я не имею возможности навестить врача в данный момент, поэтому надеюсь получить ответ именно здесь. Будьте детальными и расскажите о возможных побочных эффектах, если таковые имеются, и какой дозировкой следует пользоваться. Буду благодарен за информацию.