Можно ли пить фенибут без назначения врача?

Здравствуйте, я хотел бы узнать, является ли безопасным пить фенибут только один раз в день вместо рекомендованных двух раз, поскольку я употребляю его для улучшения своего психического состояния и снятия стресса без рекомендации врача. Я бы хотел убедиться, что такая дозировка не причинит мне никакого вреда, но при этом поможет достичь желаемого эффекта. Будьте добры, поделитесь своим мнением и советами относительно продолжения моего использования фенибута. Спасибо заранее.