Можно ли обойтись без очков при небольшой близорукости

Здравствуйте! У меня возник вопрос: является ли ношение очков для близорукости важным для сохранения зрения и возможно ли, что отсутствие очков усугубляет мою близорукость (-1,25; -1,5)? В течение нескольких лет у меня периодически возникала боль в области головы, что было связано с напряжением моих глаз. Я уже диагностирована с остеохондрозом шеи, но я держу его под контролем. Поэтому я решила связать свою боль с ношением очков и хождением без них, что еще больше ухудшает мое зрение. Я никогда не придавала особого значения моей маленькой близорукости, так как оно было обнаружено еще в школьном возрасте, и я временами носила очки для моего фокусирования на доске. Однако, после школы я перестала их носить, так как мне казалось, что это не сильно повлияет на мое зрение. Недавно, я проверила мое зрение, и оно почти не изменилось с тех пор, как у меня появилась близорукость. Мой врач рекомендует мне носить очки для близорукости, так как отсутствие очков заставляет меня напрягаться и смотреть на близкое расстояние, что усугубляет мою близорукость. Однако, я чувствую неприятные ощущения, когда ношу очки, и когда снимаю их, мое зрение хуже. Я даже никогда не пробовала носить линзы. Поэтому я хочу спросить, если отказ от ношения очков приведет к проблемам, могу ли я заменить их на линзы? Спасибо!