Можно ли обливаться холодной водой при мастопатии

Уважаемые доктора, я обращаюсь к вам с вопросом. У меня есть много факторов, которые делают меня особенно волнующимся по поводу того, можно ли обливаться холодной водой при мастопатии. Я кормила каждого из своих двух детей грудью по 2 года, что в итоге составляет 4 года всего кормления грудью. Иногда у меня возникают проблемы с грудью, когда она начинает болеть и набухать. Я уже обратилась к врачам, но они не нашли каких-либо отклонений и предположили, что возможно мастопатия. Я также страдаю от аутоиммунного тиреоидита, что, как я знаю, является дополнительным фактором риска для мастопатии. С детства я люблю обливаться холодной водой и закаляться, что делает меня неуверенной, есть ли эти процедуры разрешенными для меня при мастопатии. Может ли холодная вода послужить нежелательным триггером для моего состояния? Пожалуйста, дайте мне рекомендации по этому поводу.