Можно ли напрячь одну межреберную мышцу?
- 2023-06-14 13:47:15
Здравствуйте! Меня очень интересует вопрос о наружных межреберных мышцах, которые способны расширять грудную клетку. Я хотел бы узнать, является ли каждая межреберная мышца отдельным мышечным отделом, который способен напрягаться самостоятельно, или каждая из них взаимодействует с другими окружающими мышцами? Также меня интересует, возможно ли напрячь отдельную наружную межреберную мышцу или, может быть, две? И то же самое касается внутренних межреберных мышц. Я не смог найти никакой информации по этой теме, поэтому буду Вам очень признателен, если поделитесь своими знаниями и опытом здесь. Спасибо Вам большое!
Да, каждая наружная межреберная мышца может напрягаться отдельно, но для этого нужно хорошо контролировать свои мышцы и иметь достаточно развитую мускулатуру. Аналогично, внутренние межреберные мышцы тоже могут напрягаться отдельно, но это требует определенных навыков и тренировки. Я рекомендую посетить специалиста по физической реабилитации, который сможет помочь с разработкой индивидуальной программы тренировок для развития мышечной силы и контроля.