Можно ли на жару с месячными?

На жару с месячными лучше ограничить физические нагрузки и пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Также рекомендуется носить легкую и свободную одежду из натуральных материалов, которая позволит коже дышать. Важно следить за гигиеной и часто менять прокладки. Если у вас есть здоровье, то можно принимать душ, чтобы охладить тело и снять дискомфорт. Однако, если у вас есть какие-то медицинские противопоказания или вы сомневаетесь, лучше обратиться к врачу за консультацией.