Можно ли мне давать нагрузку на пресс?
- 2023-06-14 16:13:33
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, имеется ли возможность заниматься спортом, если после родов у меня появился диастаз в размере трех пальцев и пупочная грыжа. Я хотел бы знать, можно ли прыгать на скакалке и осуществлять какие-либо упражнения для пресса, чтобы восстановить свою физическую форму. Я благодарен за ваше внимание и ответ.
Здравствуйте! Ваше состояние требует осторожного и бережного отношения к прессу. Лучше всего обратиться к специалисту и пройти курс реабилитации с целью заживления диастаза и грыжи. Только после этого можно будет приступать к упражнениям для пресса, но их необходимо выполнять с учетом индивидуальных особенностей вашего организма и рекомендаций врача. Избегайте сильных нагрузок на пресс и осторожно подбирайте физические упражнения.