Это ответ связок на высокую нагрузку или травма?

Здравствуйте! Меня зовут Виктория, и я хотела бы задать вам вопрос относительно моих коленных суставов. Когда я бегаю на средние дистанции в 2-3 км, я начинаю ощущать дискомфорт и даже боль почти при каждом движении, особенно с внутренней стороны суставов. Эти ощущения мне хорошо знакомы, так как в прошлом у меня также заболели оба колена с внутренней стороны после бега. Я не обратила на это внимание и решила, что это связано с непривычной нагрузкой. Одно колено со временем зажило, но другое нет. В итоге я обратилась к врачу, и у меня был поставлен диагноз "лигаментит медиальной колатеральной связки", а также надрыв мениска. Хотя лечение не помогло, я снова начала заниматься бегом, и теперь у меня возникли те же дискомфортные ощущения с внутренней стороны здорового колена, а больное колено продолжает болеть после нагрузки. Мой вопрос заключается в том, что это может быть: ответ связок на высокую нагрузку, микро- или травма связок? Я не знаю, что мне делать, так как я люблю заниматься бегом, и он дается мне достаточно хорошо. Я боюсь, что правое колено повторит прошлое левое сустава, и я не смогу больше бегать. Что мне делать? Стоит ли бросить бег или можно найти другое решение? Спасибо большое за ваше время и рекомендации.