Можно ли ходить на физкультуру с тендовагинитом н/з правого бедра?

Здравствуйте, хочу уточнить у вас, возможно ли заниматься физкультурой при наличии тендовагинита нижней зоны правого бедра? Меня очень беспокоит данный диагноз, и я бы хотел знать, насколько безопасно для моего здоровья заниматься спортом в таком состоянии. Могу ли я заниматься легкими упражнениями, такими как прогулки или йога? Нужно ли мне заключение от специалиста или я могу приступать к занятиям самостоятельно? Буду благодарен за любую информацию и совет от вас. Спасибо заранее.