Можно ли гороховую кашу часто употреблять?
- 2023-06-14 17:16:35
Здравствуйте, хотел бы уточнить, сколько раз в неделю можно потреблять гороховую кашу, если у меня нет проблем с ЖКТ? Обнаружил противоречивую информацию в интернете и мне несколько беспокоит, что гороховая каша может повысить свертываемость крови. Я заметил, что моя свертываемость находится в норме, но всё же не хотелось бы навредить. Можно ли её употреблять через день или один-два раза в неделю, чтобы избежать возможных проблем? Благодарю Вас за ответ.
Здравствуйте! Гороховая каша является полезным продуктом и может употребляться достаточно часто, если нет явных проблем с ЖКТ. Но как и любой продукт, его употребление нужно дозировать. Рекомендуем употреблять кашу не более 2 раз в неделю. В отношении свёртываемости крови, горох, как и все продукты, содержащие витамин К, может повышать его уровень. Однако, если у вас нет проблем со свёртываемостью крови, то умеренное употребление гороховой каши не повредит вашему здоровью.