Можно ли добавлять в гречку безлактозное молоко?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой заболевания лямблиозом. Я бы хотел уточнить некоторые вопросы, чтобы понимать, как следует правильно питаться. Мне интересно знать, можно ли добавлять в гречку безлактозное молоко в мое меню, так как я очень люблю этот продукт. Также я задумываюсь о добавлении сахарозаменителя, чтобы подсластить еду. Но я не знаю, будут ли эти ингредиенты небезопасными для моего заболевания. Пожалуйста, подскажите, как лучше быть в данной ситуации: исключить заменитель или можно его добавлять в умеренном количестве для придания вкуса продуктам? Благодарю вас заранее за ответ.