Можно как-то облегчить состояние?
- 2023-06-14 14:35:50
Добрый день. Я - 22-летний молодой человек с гипертонией. Но это не главная проблема. У меня есть режим сна, я ложусь спать в 23:00. Однако, если я решу позже лечь спать, в 1:00, 2:00 и т.д., то на следующий день мое самочувствие ужасное. У меня голова тяжелая, болит, во всём теле чувствую тяжесть, головокружение, не могу сосредоточиться из-за сердцебиения. Мне интересно, есть ли какой-то способ облегчить состояние? Это опасно? Как мне избавиться от этого режима, который мешает мне нормально жить? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас есть нарушение сна, которое вызывает симптомы, когда вы ложитесь спать позже обычного времени. Эти симптомы могут быть связаны с гипертонией или другими проблемами со здоровьем. Я бы рекомендовал вам обратиться к врачу, который сможет провести дополнительные исследования, чтобы выяснить причину этих симптомов и назначить соответствующее лечение. Кроме того, следует строго соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, избегать употребления алкоголя и кофеина перед сном, а также создавать спокойную и тихую атмосферу в комнате для сна. Если симптомы сохраняются, обязательно обратитесь к врачу для получения помощи.