Молоко ультрапастеризованное на диете
- 2023-06-15 22:32:43
Здравствуйте! Хочу уточнить информацию о молоке из магазина, которое я очень люблю и пью не жирное около 1,5%. Хотелось бы знать, влияет ли такое молоко на мой вес, так как я сейчас сильно стараюсь держать свой вес в норме. Меня также интересует, когда лучше пить молоко и можно ли его пить в чистом виде. Я часто добавляю молоко в чай, но слышала, что такое употребление не способствует полному усвоению полезных веществ. Хотелось бы узнать, можно ли пить молоко без добавок и какое время суток наиболее благоприятно для его употребления. Кроме того, после того, как у меня обнаружили язву пищевода, я начала пить молоко в больших количествах. Может ли это сказаться на моем здоровье и есть ли какие-то противопоказания к употреблению молока в моей ситуации? Заранее благодарю за ответы и разъяснения!
Здравствуйте! Молоко 1,5% жирности не повлияет на ваш вес, если вы употребляете его в разумных количествах. Однако, если вы употребляете его излишне, это может привести к лишним калориям и, в итоге, к набору веса. Оптимальное количество молока для вас зависит от вашей общей диеты и физических нагрузок. Молоко можно пить как в чистом виде, так и добавлять в чай. Оно хорошо усваивается, особенно в сочетании с другими продуктами, например, с зерновыми культурами или яйцами. Важно учитывать вашу индивидуальную реакцию на молоко, особенно после лечения язвы пищевода. Желательно консультироваться с врачом-гастроэнтерологом относительно оптимального количества молока для вашей диеты.